Venez vivre la différence du Gym Alternatif

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Cours de groupe de Gym Alternatif

Descriptions des cours et informations

 

Glidings

Michaël

Entrainement exigeant qui vous aidera  à obtenir un meilleur équilibre, une plus grande flexibilité et une endurance musculaire + cardiovasculaire.

 

Yoga

Audrey

L'heure de relaxation qui vous aidera aussi à la tonification musculaire, l'assouplissement, l'équilibre et l'endurance.

 

Zumba

Anne-Sophie

Danse sur rythmes exotiques et musique latine.ᅠᅠCours rempli d'énergie.

 

Circuit

Nadya

Entrainement qui vous aidera à augmenter la force musculaire, la résistance et la puissance.

 

Pilates

Suzanne

Exercices consistant à adopter différentes postures qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps.

 

Spinning

Alexandre

Une heure de spinning complète, en + de quelques exercices variés!

 

Tabata

Suzanne / Gabryanne

Alternez 20 secondes d'effort à 10 secondes de repos pour une série d'exercices!

 

Abdos Jambes Fessier

Michaël

Tonification des abdos et raffermissement des jambes et du fessier

 

 

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